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乌鲁木齐打鼾 俯卧仰卧睡姿易引起打鼾

分享按钮来源:乌鲁木齐友善男科医院编辑:友善小编发布时间:2012-06-19 15:42浏览:

乌鲁木齐打鼾  俯卧仰卧睡姿易引起打鼾。日常生活中,人们睡眠姿势有俯卧、仰卧和侧卧三种。在一般情况下,专家都会建议选用右侧卧,而有特殊情况则应随机应变。但有些人喜欢用俯卧或仰卧的睡眠姿势,这样容易引起打鼾,那么为什么俯卧、仰卧睡姿会引起打鼾呢?

俯卧、仰卧睡姿易引起打鼾

当仰卧睡觉时,身体是伸直的,全身肌肉不能得到放松,如果双手伸过头则全身肌肉会更加紧张,得不到很好的休息,同时在仰睡时,舌根容易压住咽部引起打鼾,口水容易流入气管而导致咳嗽。

当俯卧睡觉时,胸部和腹部都受到压迫,影响心肺的功能,甚至连呼吸都会感到困难,同时,因为俯卧时面部受压,而使面部血液循环不畅,日子久了就会使面部晦暗。

而侧卧就避免了以上的几种情况,而且右侧卧位时,还可使心脏免受压迫,从而保持良好的血液供给。

虽然右侧卧是防止打鼾的良好睡姿,但根据每个人的具体情况不同,选择的睡姿也不同。如有肺气肿的病人,应该仰卧,并且要抬高头部,这样就能保持呼吸道的通畅;患有反流性食管炎的患者,在睡眠时也应该略抬高头部,以减轻症状;对有化脓性前列腺炎患者,就应该将患侧的耳朵向下,便于脓性分泌物排出。总的来说,一般情况下应选用右侧卧,而有特殊情况则应随机应变。

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