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乌鲁木齐慢性咽炎患者应懂得如何加强身体锻炼

分享按钮来源:乌鲁木齐友善男科医院编辑:友善小编发布时间:2012-06-04 17:34浏览:

乌鲁木齐男科专家表示,慢性咽炎患者除了要注意饮食和治疗外,还需要加强日常的身体锻炼,提高免疫力。

得了慢性咽炎后,在锻炼身体时一定要注意以下几点:

1、在咽炎急性期内要终止运动。

2、在寒冷、风沙大的季节要避免风寒,选择在室内运动。

3、运动后要及时把汗擦干净,更换湿衣服。

4、运动后最好用温热水洗澡,切不可马上用冷水洗脸、脚及洗澡。

5、运动时一定要注意身体的保温,特别是前胸、后背、脚底不要着凉。

6、咽炎患者运动量不宜过大,脉搏控制在每分钟110~120次为宜,随体质改善逐步加大。

7、要养成用鼻呼吸的良好习惯,不要张大嘴喘气。在较激烈的运动中可采用口鼻并用的呼吸方式。

温馨提示:为了预防咽炎的发生,要养成良好的生活习惯,同时发现患有咽炎,应及早治疗。

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